Dietti kesti kuusi viikkoa ja ihan suoraa ohjeesta en pystynyt koko aikaa syömään, mutta hei! opettelemaanhan tähän lähdettiin. Painoa tippui kuitenkin 3 kiloa. Sen jälkeen osallistuin personaltrainerin ryhmä valmennukseen, joka päättyi toukokuun puolivälissä. Siihen kuului lihaskuntoa kolme kertaa viikossa ja henkilökohtainen ravintosuunnitelma sekä kävelylenkkejä. Olo oli todella hyvä valmennuksen jälkeen ja niin kiloja kuin senttejäkin lähti huimasti.
Pari viikkoa valmennuksen jälkeen meni todella hyvin. Kesäkuun alettua alkoi myös lipsuminen syömisissä, mutta liikunta pysyi. Sitten tuli murheita pikkumiehen puolesta ja hänen nukkumiset tai pikemminkin nukkumattomuus alkoi näkyä myös tässä äidissä. Sokeriset herkut alkoivat maistua entistä paremmin ja liikuntakin alkoi kärsiä väsymyksestä.
Edellis viikolla eli ennen juhannusviikkoa kaikki yllä mainittu alkoi näkyä monella tapaa. Olo oli turvonnut ja kiukku oli herkässä. Niinpä päätin pitää puhtaasti lepoviikon ja lopettaa stressaaminen syömisestä ja liikunnasta. Kaikki aika minkä pystyi käyttämään nukkumiseen yritin niin tehdä ja sanon että se kannatti. Viime viikolla alkoi taas liikuntakin kuulostaa mukavalta ja niitä kipeitä lihaksiakin kaipasi eli salille lompsis. Teinkin kahdet salitreenit ja kaksi intrevalli treeniä ulkona viime viikolla.
Tämä viikko alkoi sitten taas tiukasti ruokavaliossa pysyen. Kävin hakemassa hieman lisää muovipurkkeja, jotta foodprep olisi helpompaa toteuttaa. Tänään siis suunnitelmissa tehdä muutamalle päivälle ruuat valmiiksi, että saa heti ruokaa nenän eteen kun nälkä yllättää eikä mieliteot ehdi vaikuttaa syömispäätökseen.
Muistakaa, että dietillä olo ei tarkoita kituuttamista tai huonoa ruokaa. Dieetti sana tulee englannin kielen sanasta diet ja tarkoittaa ruokavaliota ;) Tänään aloitin aamun proteiini letulla ja marjoilla namsnams!
